Superare i limiti della rabbia

“Arrabbiarsi è umano, rimanere arrabbiati é nocivo”

La rabbia è una delle 4 emozioni principali, quelle competenze senza comprensione delle quali siamo stati equipaggiati dalla natura per gestire rapidamente situazioni di sopravvivenza.  In natura la rabbia predispone al combattimento per la difesa del territorio o alla caccia del predatore affamato, è una energia funzionale motore dell’azione ciò che permette il raggiungimento di un obiettivo. Arun Gandhi, nipote di Mahatma Gandhi, pubblica il libro intitolato “Il dono della rabbia e altre lezioni di mio nonno, riporta le parole del nonno rispetto a questa emozione:

“La rabbia sta alle persone come la benzina alle automobili: è il carburante che ci fa muovere per raggiungere un posto migliore. Altrimenti ci mancherebbe la spinta necessaria ad affrontare una sfida. È l’energia che permette di reagire a un’ingiustizia.”

Ma quando la rabbia persiste, diventa rancore, si trasforma in odio, quando dilaga in tutte le aree della vita della persona, portandola a difendersi ovunque e con chiunque  senza motivo apparente se non il fuoco dell’emozione che continua ad ardere dentro, la rabbia diventa un’arma pericolosa non solo per gli altri ma soprattutto per se stessi.

Imparare a gestire la rabbia, riportandola ai livelli funzionali rappresenta il primo passo verso la costruzione di un sé equilibrato, armonico e adeguato, capace di far fronte alle situazioni senza perdere il controllo o senza passare dalla parte del torto e soprattutto acquisendo fiducia nelle proprie risorse attraverso risposte e atteggiamenti di stile orientati alla risoluzione funzionale dei conflitti o alla gestione elegante degli altri.

Quante volte sentiamo che avremmo dovuto comportarci differentemente o dire cose diverse ma la rabbia sopra soglia non ha permesso di uscire da un duello comunicativo come avremmo voluto.

Il corso fornisce tecniche utili all’utilizzo della rabbia come fonte di sano stimolo al raggiungimento dei risultati sia da un punto di vista personale, relazionale e professionale, in tutti gli ambiti della vita